Kumaha Jus Tart Cherry Bisa Janten Penguat Antioksidan Anu Hebat Dina Kahirupan Anjeun - Mangpaat & Resepna

Blueberries, cranberries, sarta jeruk téh superstars antioksidan.

Tapi tiasa aya anu énggal di luhur sadayana ieu?

Cherry tart pasti pantes tempat ieu.

Cara anu pangsaéna pikeun ngonsumsi céri nyaéta dina bentuk jus, sareng ogé blog ayeuna.

Kami bakal nyarioskeun ka anjeun ngeunaan jinis, kauntungan, efek samping sareng sababaraha resep anu luar biasa.

Ku kituna, hayu urang rock. (Manfaat jus cherry tart)

Naon Dupi Tart Cherry?

Céri haseum atanapi haseum gaduh ukuran anu langkung alit tibatan rata-rata céri Bing sareng gaduh sakedik gula. Hiji cangkir cherries binge ngandung 18 g gula, sedengkeun jumlah sarua cherries ngandung 10 g gula.

Aranjeunna darker (ampir hideung) dina warna jeung boga Sheen a. Jus anu dicandak tina céri disebut jus céri.

Aya sabaraha rupa jus céri Tart?

Aya tilu bentuk anu tiasa dicandak.

1. Tina konséntrasi: Ieu ngandung harti yén céri téh garing, beku, lajeng rehydrated kalawan cai.
2. Teu tina konsentrasi: Ieu ngandung harti yén euweuh cai dicokot salila prosés. Jus seger dibungkus saderhana.
3. Konsentrasi beku: Hartina céri geus garing, condensed jeung beku. Ieu sabenerna sirop. (Manfaat jus cherry tart)

Pergaulan 7 bagian cai sareng 1 bagian konsentrasi bakal masihan anjeun 100% jus céri murni.

Naon eta boga?

Hiji mangkok céri diadu (155 g) ngandung 78 kalori sarta handap.

• Karbohidrat: 18.9 g
• Lemak: 0.5g
• Protéin: 1.6g
• Vitamin A: 40% DVA
• Vitamin C: 26% DVA

Sajaba ti éta, éta ngandung jumlah renik Kalsium, Beusi, Magnésium, Kalium jeung Tambaga sarta jumlah tinggi antioksidan sarta sanyawa polifenol anti radang. (Manfaat jus cherry tart)

Mangpaat Jus Tart Cherry - Naha anjeun kedah nyandak éta?

Aya sababaraha mangpaat pikeun kaasup kana asupan sapopoé Anjeun. Ieu naon anu anjeun tiasa kéngingkeun ku nginum, dibuktikeun ku panilitian ilmiah. (Manfaat jus cherry tart)

1. Ngurangan peradangan sareng nyeri rematik

Énzim anu nyababkeun peradangan dina sendi sareng otot kedah dieureunkeun. Éta leres, sareng aya bukti ilmiah pikeun ngadukung éta.

A diajar Ieu dilakukeun dina 20 awéwé anu dibéré 10.5 oz inuman dua kali sapoé salila 21 poé. Sadayana ngalaman réduksi anu signifikan dina peradangan sareng nyeri OA (Osteoarthritis).

Ulikan sejen tina runners saméméh pangalaman Marathon dikonfirmasi peradangan ngurangan sarta recovery gancang sanggeus asupan jus céri.

Ieu disababkeun ku tingkat tinggi antioksidan anu aya di jerona. Janten upami anjeun pelari, anjeun pasti kedah ngamimitian nambihan inuman ieu kana rutinitas anjeun. (Manfaat jus cherry tart)

Kusabab éta tiasa ngirangan waktos puteran anjeun sareng ningkatkeun efisiensi. Produk hébat anu sanés nyaéta ungu tea, beunghar antioksidan.

Rematik mangrupikeun masalah umum sareng peryogi sababaraha tambihan anu konsisten kana rutinitas sapopoé sajaba ti jus ieu.

Ngagem insoles akupresur sareng bobo atanapi linggih bantal akupungtur tiasa sababaraha perbaikan alus teuing. (Manfaat jus cherry tart)

2. Ngurangan panyakit jantung

Parantos dikonfirmasi ku panilitian yén konsumsi jus buah biasa ngirangan faktor résiko pikeun panyakit kardiovaskular (Panyakit Cardiovascular).

Tapi kumaha?

Éta nurunkeun koléstérol goréng (katelah LDL atanapi lipoprotein dénsitas rendah) sareng tekanan darah sistolik kusabab sipat anti-radang na. (Manfaat jus cherry tart)

Di AS waé, hiji jalma maot tina panyakit kardiovaskular unggal 37 detik, numutkeun www.cdc.gov.

3. Ngaronjatkeun saré anjeun

Jeung euweuh pikiran kadua ngeunaan eta. (Manfaat jus cherry tart)

Salah sahiji hal anu ngabédakeun céri tina bungbuahan sareng sayuran sanés nyaéta persentase melatonin anu luhur, anu tanggung jawab pikeun ngatur pola bobo anjeun.

Kagiatan sapertos nonton pilem dina laptop, nganggo telepon sélulér sateuacan bobo, nonton TV anu kaleuleuwihan tiasa ngaganggu sékrési melatonin, sareng upami otak henteu nampi éta, anjeun moal tiasa bobo.

Cai tart masihan awak anjeun hormon ieu sareng nyayogikeun bobo anu saé. Upami aya babaturan anjeun anu ngagaduhan insomnia atanapi gangguan bobo anu sanés, anjeun kedah nyarankeun ka anjeunna ayeuna.

Katiluna mangpaat di luhur digambarkeun beautifully ku Dr.Oz dina video ieu. v

4. Ningkatkeun kamampuan kognitif

Jus céri Montmorency dipak ku anthocyanin anu sacara alami dihubungkeun sareng fungsi otak anu ningkat. Para panalungtik kapanggih yén ieu téh bener sabab mibanda sanyawa ieu. (Manfaat jus cherry tart)

"Potensi épék mangpaat tina cherries bisa jadi patali jeung sanyawa bioaktif dipibanda, kayaning polifenol, anthocyanin, sarta Melanin," ceuk Sheau Ching Chai dina konférénsi éta.

Éta ngirangan tingkat setrés sareng ningkatkeun mémori sareng ngolah inpormasi anjeun.

Ngomongkeun melanin, éta mangrupikeun polimér anu tanggung jawab pikeun masihan warna kana kulit anjeun. Tingkat melanin anu langkung luhur masihan warna kulit anu langkung poék sapertos perunggu, coklat, jeung hideung. (Manfaat jus cherry tart)

5. Ngurangan kajadian nyeri asam urat

Urang ngobrol ngeunaan kumaha eta mantuan dina rematik dina titik munggaran. Asam urat nyaéta bentuk nyeri rematik anu dicirikeun ku kaku sareng nyeri dina tuur, jempol kaki, siku, sareng pigeulang kusabab akumulasi asam urat. (Manfaat jus cherry tart)

Asam urat sering disaruakeun sareng Bunion. Bari bunion bisa diubaran ku sendal, asam urat perlu precautions séjén.

Asupan céri ngirangan jumlah asam urat sahingga ngabantosan nyeri asam urat. Tapi, nginum ekstrak céri atanapi jus henteu diidinan ku dokter nalika serangan asam urat akut.

Hiji studi diterbitkeun dina Amérika College of Rheumatology dina 2012 menyimpulkan yén asupan céri ngurangan kadar asam urat, nu ngabalukarkeun asam urat.

Sedengkeun ieu panalungtikan henteu dipigawé dina céri haseum; kumaha oge, tempo yén duanana céri haseum jeung komponén céri haseum henteu pisan béda, pangaruh sarupa bisa attributed ka jus céri haseum. (Manfaat jus cherry tart)

Kumaha nambihan jus céri tart dina diet anjeun

Janten naon cara anu béda pikeun nambihan master antioksidan ieu kana diet anjeun?

• Cara pangbasajanna nyaéta nginum hiji atawa dua gelas jus tart unsweetened (tanpa aditif jeung kaleuwihan gula) sapoé. Anjeun tiasa nyimpen hiji jug pinuh dina kulkas kalayan bantuan lids disegel jeung neruskeun meakeun sababaraha poé.
• 2 sendok konsentrasi beku bisa ditambahkeun kana sagelas cai tiis pikeun nyieun jus tart nikmat instan.
• Ekstrak céri bubuk bisa dicampurkeun jeung cai pikeun nyieun jus. Éta dijual dina bungkusan di pasar.
• Ngadamel sorangan jus céri alam ku cara ngagolak, ditumbuk, diayak tuluy dialihkeun kana kaléng. Eusian gelas anjeun iraha waé anjeun hoyong kalayan bantosan dispenser listrik. (Manfaat jus cherry tart)

Sabaraha jus céri tart anjeun kedah nginum sadinten?

Eta gumantung kana pilihan Anjeun. Tapi tempo dosis dibikeun ka subyek percobaan panalungtikan, kami nyarankeun 2 cangkir (8-10 ons unggal) per poé.

Sarta ulah ngaharepkeun sagala kauntungan datang ka anjeun dina hiji atawa dua poé. masihan waktos. Antukna bakal janten bagian anu mangpaat tina gaya hirup anjeun. (Manfaat jus cherry tart)

Resep jus céri tart

Urang moal bisa ninggalkeun anjeun tanpa sababaraha resep mouthwatering nu bisa dijieun kalawan jus.

Henteu sadayana bakal resep jus céri, janten anjeun kedah nyampur sareng cocog sareng tuangeun anu sanés. Utamana barudak sabab teu jadi lucu. (Manfaat jus cherry tart)

1. Tart Cherry Smoothie

bahan:
Cai Kalapa	Satengah gelas
Jus Cherry Tart	Hiji gelas
Yunani Yogurt	4 Séndok
oranyeu	1
apel	satengah
gula	Nurutkeun rasa
Campur kabéh bahan jeung tambahkeun és di jerona

2. Tart Cherry Yogurt Parfait

bahan:
Yunani Yogurt	Hiji cangkir
Tart Cherry Jus Konsentrat	3 Séndok
Granola	1 Séndok
Cherry Tart garing	7-8
metoda:
1. Campur konséntrasi jeung yogurt.2. Pindahkeun satengahna dina cangkir.3. Garnish ku granola jeung céri garing.4. Jieun lapisan deui yogurt.5. Luhurkeun éta kalayan granola, céri garing, bubuk almond sareng coklat bodas

3. Tart Cherry Pie

4. Coklat Cherry Brownies

5. Tart Cherry Salad

bahan:
Tart Cherry konsentrasi	1 / 4 cangkir
Nasi Cuka	4 Séndok
Olive Minyak	3 Séndok
Mustard grainy	1 Séndok
Uyah + lada	Nurutkeun rasa
Lada cabé	Satengah gelas
Bawang	Satengah gelas
Chickpeas	Satengah gelas
Salada	Sakumaha dipikahoyongna
metoda:
1. Campur konsentrasi, cuka béas, minyak zaitun, mustard grainy, uyah jeung cabé babarengan.2. Tambahkeun bahan séjén.3. Campur aranjeunna nganggo spatula, garpu atanapi sendok.

Naha anjeun teu kedah tuang jus céri tart - Mungkin efek samping

Naha inuman éndah ieu ngagaduhan efek samping? (Manfaat jus cherry tart)

Sumuhun, tapi ngan lamun dikonsumsi dina jumlah badag.

Bisa ngabalukarkeun diare sareng gangguan pencernaan (dina jalma anu ngagaduhan riwayat gangguan sistem pencernaan). Bisa disebutkeun sagemblengna aman sabab teu aya cukup informasi médis pikeun ngabuktikeun épék ieu.

Nanging, ibu hamil atanapi jalma anu ngagaduhan panyakit kedah naroskeun ka dokter sateuacan ngonsumsi éta. (Manfaat jus cherry tart)

Naha piaraan anjeun tiasa tuang jus céri tart?

Anjing sareng ucing mangrupikeun piaraan pangsaéna di Amérika. (Manfaat jus cherry tart)

Jeung maranéhna bisa duanana mibanda eta!

Pasti a Hhh lega pikeun boga piaraan - acan saréat séjén pikeun anjing maranéhanana!

Sanajan bagian non-fruited tina céri anu ngabahayakeun pikeun ucing, jus sagemblengna bebas resiko.

Sarta ieu manglaku ka anjing ogé. Aranjeunna tiasa nginum jus iraha waé aranjeunna hoyong.

Tapi kuantitas mangrupikeun konci. Sok aya "teuing" pikeun piaraan nalika urang nyarioskeun jinis-jinis saréat ieu, janten pertimbangkeun éta. (Manfaat jus cherry tart)

Dimana mésér?

Ieu lega sadia di department stores jeung toko grocery, tapi anjeun kudu meuli jus céri murni jeung unsweetened pikeun ngamangpaatkeun pinuh mangpaatna. (Manfaat jus cherry tart)

Konsentrasi Cherry mangrupikeun pilihan anu paling disarankeun sabab éta cekap pikeun satengah bulan (atanapi sabulan) pikeun suplai jus anu séhat anu ngagaduhan masalah panyimpen (upami dicandak dina jumlah ageung) atanapi dikonsumsi gancang (1 bulan upami dicandak). - 2 bungkus per dinten)

Teras aya toko online anu ngajual ekstrak sareng jus kualitas luhur. Anjeun oge bisa kalayan gampang manggihan rupa-rupa pilihan di dieu nu nunjukkeun kumaha populer di kalangan masarakat.

Garis handap

Sadayana, jus céri tart mangrupikeun inuman anu saé pikeun kalebet dina rutinitas sapopoé. Mangpaatna sabab teu aya efek samping anu kabuktian. Dupi anjeun kantos nyobian? Hayu urang terang dina bagian komentar.

Ogé, tong hilap ka pin /tetengger sareng didatangan kami blog pikeun informasi leuwih metot tapi aslina. (Vodka Jeung Jus Anggur)